miarka 5g

[...] owsiane (jajka+owsiane+twaróg z wheyem+żurawiny) II posiłek 10.35 kura 150g + brokuły + oliwa 20g III posiłek prełorkałt 14: ryż brązowy 100g + kura 150g przed tre 1 miarka HP TRENING w trakcie 15g bcaa po whey 30g +banan +jabklo IV potreningowy 17 ryż 120g + indyk 150g V 19.30 omlet z 2 jajek + kura 100g + brokuł i pomidor +oliwa 10g VI [...]

15 jednostek to nie 15g 1 miarka to nie 35g dla przykladu: chociazby sp80, 35g to 2,7 miarki . -------------------------- na etykiecie pisze ze 6 miarek to 100g, wiec mozna latwo obliczyc ze 1 miarka to 16,(6)g. 1 miarka ma 30 jednostek. tak wiec 10 jednostek to ok. 5,5g. a dawkowanie zalezy od brakow pozdrawiam

UWAGA!!! do wszystkich którzy zakupili bądź zakupią Storma Miarka dołączona w opakowaniu (płaska miarka) ma tylko 9g !! nie 10,5g wiec żeby miec pełna porcję trzeba sypac z delikatną górką Jakie zdiwienie mnie ogarnęło, gdy zważyłem pozostałość i waga wskazała 220g!!!!! Cykl trwał 37 dni to powinno pozostac 6 porcji tylko,czyli jakies 60g.

[...] W puszce clouta jest 600g i 12gr na porcje ( a w niej OROTINE (Kreatyna Orotowa) 3000 mg) wiec wymyslilem tak od 1 do 4 tygodnia DT: rano 5g mono, przed treningiem clout 1 miarka DNT: rano 5g mono, w porze treningu 5g mono. od 4 do 8 tygodnia DT: rano 5g mono , przed treningiem clout 2 miarki DNT:rano 5g mono, w porze treningu 5g mono Co o tym [...]

Vitalmax jest bardziej rozdrobniony więc na miarkę musi być tej kreatyny troszkę więcej. Ale to że np. w Trecu była miarka i napisano tam że jedna miarka ma 5g to też do końca nie jest dokładne. Miarki są standardowe a kreatyny o różnej ciężkości, dlatego np. 5g creapure Treca nie będzie mieć tej samej objętości co 200 mesh Treca. Ale to są [...]

DT rano 5g KA, przed treningiem miarka HP DNT rano 5g KA lub miarka HP

[...] - NIE CPAJ TYLE BLAGAM CO MA WYBUCHNAC ? 4. Czy grzac wode w ktorej bede rozpuszczal krete? Czy rozpuszcz sie ona dobrze w chlodnej wodzie? - ROZPUSZCZAJ W CHLODNEJ 5. Czy miarka treca, ktora mierzylem 5g krety z treca bedzie zawierala rownierz 5g krety z Vitala? Czy moze jakos inaczej to mierzyc? - BEDZIE 6. Jak poradzic sobie z lykaniem [...]

[...] błąd musiałam popełnić wtedy a nowe ilości: białko 1,5g -> 97,5g/d; tłuszcze 0,8g -> 52g/d; węglowodory 2g -> 132g/d no i poobserwuję reakcję organizmu. Za tydzień miarka pójdzie w ruch i możliwe, że jakieś zdjęcia się pojawią dla oceny czy coś się zmieniło -> są już widoczne pierwsze zmiany np. spodnie spadają ale najpierw ję [...]

U mnie też dzień treningowy. Suple: 5g jabłczanu na czczo 5g jabłczanu po treningu miarka shock'a przed treningiem Swoją drogą wg. mnie shock universala zaj****a sprawa! Jest pobudzenie i mega chęci do treningu, dzięki niemu zawsze daje z siebie maxa - dzisiaj zwłaszcza. Trening: 1) przysiady ze sztangą na barkach (mega zadowolony po tym byłem [...]

[...] polaka + film przedwiośnie na wieczór ;] 2.05 DT Dieta: 5g mono 1. placki owsiane 2. przedtreningowy: kurczak 150g + makaron 100g -20min porcja shocka trening: 15g bcaa po: miarka HP, białko, jabłko 3.potreningowy: 100g ryżu białego, 150g kurczaka 4. sałatka z kurczakiem 5. kurczak + warzywa + orzechy 20g 6. bedzie: twaróg + kazeina + masło [...]

Albo tak : CREAFUSION - dzień treningowy: 30 min. przed treningiem 10g (2 miarki) - dzień nietreningowy: ok. 30 min. po śniadaniu 10g (2 miarki) + CREAPURE MONOHYDRATE - dzień treningowy: bezpośrednio po treningu 5g (1 miarka) - dzień nietreningowy: 30 min. przed ostatnim posiłkiem 5g (1 miarka

Storma przed treningiem? Nie slyszalem takiego czegos Wiec rano caly czas na czczo 5g mono, przed treningiem caly czas shock cala miarka, czyli tam jest ok 20 g, po treningu storm cala miarka, czyli ok 10g. Jak sie skonczy Storm lub Shock to od razu w to miejsce idzie mono. Kazda dawka mono ok 5g. Dobrze tak bedzie? Cos zamienic? Brac pelne dawki [...]

10garm mono dziennie w zupełności wystarczy DT rano : mono (5g) przed treningiem : xpand (miarka), bcaa (4-5caps) po treningu :, bcaa (5-5caps) DNT rano : xpand (miarka) po poludniu : mono (5g)

[...] wzrost tej wagi, siły i wytrzymałości. Warto zwrócić uwagę na treningi mt i wymuszone aeroby w postaci roweru przed i po każdym treningu (dojazd). Trec Creapure Trec CM3 Activlab BCAA Xtra Activlab EAA Xtra ON Whey Gold Standard 100% Przed treningiem: 5g CM3 + 5g BCAA + 5g EAA Po treningu: 5g Creapure + 5g BCAA + 5g EAA + miarka białka Może tak ?

Ja dawkowałem DNT 10g mono naczczo i 10g w porze treningu DT 5g mono naczczo,miarka HPprzed treningiem i 5g po mono i było za***iscie polecam taką kombinacje

nie ten dzial kolego , ale polecam dokupic mono (wtedy starczy na dluzej) rano 5g mono , przed treningiem jedna miarka hp , ewentualnie po treningu znow 5g mono. Mono polecam z Vitalmaxa tanie i sprawdzone.

Jade właśnie cykl na nitroII + mono + dextro... NitroII nie dawkujesz trzy czybate! Dni Treningowe: 3xdziennie po jednej miarce (miarka ma 5g!) 1'sza porcja 30 min przed pierwszym posilkiem, 2'ga 30 min przed treningiem, 3'cia bezpośrednio po treningu Dni NT 2x po miarce (miarka ma 5g!) 1'sza porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem, 2'ga porcja [...]

[...] Unoszenie kolan do brzucha w podporze na przedramionach. cc*15/cc*15/cc*15 SUPLEMENTACJA Mono - 5g Witaminy i minerały - 2 tab. Bcaa - 10g przed treningiem. No xplode - 1 miarka przed treningiem. Green Magnitude - 1 miarka po treningu. Cynk - 30mg. Magnez - 600mg. DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b01bfcd95fc74666978467ea19496219.png

[...] 55*10/65*10/75*10/85*10/95*10/105*7 + łydki SUPLE Mono - 5g Witaminy i minerały - 2 tab. Omega 3 - 4 kaps. Bcaa - 10g przed treningiem. No xplode - 1 miarka przed treningiem. Green Magnitude - 1 miarka po treningu. Cynk - 15mg. Magnez - 300mg. DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/95804e716c914cc19e85b7e1bab68655.png

[...] Na koniobiciu? Dobra, damy krótkie podsumowanie bo za chwile esej wyjdzie. Więc ! Czy mam zostać w takim systemie dawkowania: *Dni treningowe - 5g mono na czczo, miarka Xtreme pumpa przed treningiem *Dni nietreningowe - tylko i wyłącznie 5g mono na czczo Lub zamienić na: *Dni treningowe- 5g na czczo, Xttreme pump przed treningiem *Dni [...]